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不妨多吃此食物,补充营养,身体棒棒哒,早吃早好_健

发布日期:2020-06-03 01:28   来源:未知   阅读:

不妨多吃此食物,补充营养,身体棒棒哒,早吃早好

芒果

生活中不少的女士,都喜欢吃芒果,只要有机会就会吃一些。但是有湿气的人注意不要多吃,因为芒果是一种热带的水果,属于湿热型的,吃了之后会使人的湿气变得更重,还会使人上火。

芹菜作为一种物美价廉的蔬菜,并没有想象中那么普通,芹菜中的膳食纤维,能够增强肠道的蠕动能力,起到促进排便的作用。让你远离便秘,排毒清肠,促进健康。还富含非常多的维生素C,具有很强抗氧化能力的作用,能清除身体自由基,达到祛皱润肤,排毒养颜的作用。

艾叶煮鸡蛋

艾叶是一种处处可见的野草,艾叶富含许多的维生素和多种矿物质,搭配鸡蛋一起煮,可以为人们提供一天的营养物质,而且还具有起到清热解毒,清肝去火的目的,而且还可以调理你们的身体。帮助改善气血,预防一些妇科疾病的发生,增强身体的免疫力。

柿子

柿子及柿饼对人体的血压和免疫力有调节作用,值得注意的是,柿子含有其他水果少有的人体必需微量元素“锰”,它可以强健骨骼及预防骨质疏松,又因柿子含有羟基丙氨酸,能提高肝脏对酒精的解毒作用,因此宿醉后食用适量柿饼能解酒。